La avantaĝoj de semoj kaj spicaj verdaj cilantro

Koriandro aŭ cilantro estas ĉiujara planto apartenanta al la ombrofamilio kaj tradicie kreskata kiel spic-aromiga kulturo. Por kulinaraj celoj, estas uzataj bazaj dentitaj folioj kun karakteriza frapanta odoro, same kiel rondaj semoj maturiĝantaj sur grandaj infloreskoj de pluvombreloj.

Krom la esprimita kulinara valoro, la fruktoj de la planto kaj de la verdaj verdoj havas kelkajn ege utilajn proprietojn, kiuj antaŭdeterminis intereson en la kulturo de la populara kaj oficiala medicino. La avantaĝoj kaj damaĝoj de cilantro por sano estas determinitaj de ĝia konsisto kaj de la ĉeesto de kontraŭindikoj.

Kunmeto de koriandaj semoj kaj cilantro-folioj

La fruktoj de koriandro estas facile rekoneblaj per sia specifa dolĉa gusto kaj karakteriza aromo, pro kio la spico estas uzata en multaj pladoj kaj bakejoj. Samtempe, la sekigitaj fruktoj de cilantro enhavas vitaminojn C, PP, B1, B2 kaj beta-karotenon. 100 gramoj da maturaj semoj enhavas 24,8 kcal, inkluzivas de 0,5 ĝis 1,5% da valoraj esencaj oleoj, dieta fibro, karbonhidratoj, proteinoj kaj organikaj acidoj, same kiel mono- kaj disakaridoj.

La macronutrienta kunmetaĵo de koriandro inkluzivas kalcion, magnezion kaj natrio, fosforon kaj kalion. Inter la spuroj elementoj utilaj al la homa korpo estas jodo kaj fero.

Kun la amaso de utilaj ecoj de cilantro, cilantro praktike havas neniujn kontraŭindikojn, tamen oni devas fari antaŭzorgajn mezurojn kaj oni devas atenti pri la persona toleremo de aktivaj substancoj en la konsisto de la fruktoj kaj folioj de ĉi tiu planto. Verduloj enhavas iomete malpli da kalorioj ol semoj, sed ĝia vitamina konsisto estas multe pli riĉa kaj inkluzivas vitaminojn: A, K, B1, C, E, B2, B3, B6, B9, PP kaj choline. Spurigaj elementoj en freŝaj herboj estas reprezentitaj de zinko, seleno kaj fero, mangano kaj kupro, kaj inter spuroj - kalcio kaj magnezio, fosforo, natrio kaj kalio.

Pika herbo, amata en multaj landoj, estas riĉa je pektinoj kaj taninoj. La avantaĝo de cilantro estas ke, sen damaĝi sanon, ĝi havas la kapablon rezisti tiajn infektojn danĝerajn por homoj kiel salmonelo.

Utilaj ecoj de cilantro kaj kontraŭindikoj

En popola medicino, semoj de koriandro kaj suculentaj verdoj estis uzataj dum multaj jarcentoj. La plej malnovaj receptoj por uzo de spicaj semoj estis trovitaj en la oriento de Barato, kie ĝis nun la kuraciloj pretigitaj por ili helpas en la kuracado de malvarmoj, malpezigi doloron kaj malpezigi febron.

Cilantro-suko, riĉa en vitaminoj kaj mikroelementoj, same kiel verdoj, estas delonge uzata kiel kontraŭ-zingotika toniko.

Studo pri la avantaĝaj proprietoj kaj kontraŭindikoj de cilantro okazigis modernajn kuracistojn por paroli pri la efikeco de drogo bazita sur ĉi tiu planto por kuracado de multaj malsanoj. Hodiaŭ tinkturoj, decoccioj, locioj kaj aliaj preparoj bazitaj sur koriandro estas provitaj kuraciloj por fungaj kaj mikrobaj infektoj, malsanoj de la gastrointestina sistemo kaj vaskula sistemo. Cilantro-verdoj kaj fruktoj povas malpezigi la malsanon kun malvarmoj kaj varmego, depresio, dormaj malordoj kaj parazitaj infestiĝoj.

La avantaĝoj de cilantro en la batalo kontraŭ digestaj problemoj kaj internaj organoj

Koriandro havas la plej aktivan efikon sur la homa digesta sistemo. La kapablo de verduloj akceli la digeston de pezaj grasaj manĝaĵoj, precipe viandon, jam delonge rimarkis la popolojn de Kaŭkazo kaj en Mediteranea regiono. Dank 'al naturaj antibiotikaj substancoj, kontraŭinflamaj efikoj kaj esencaj oleoj, koriandro helpas resanigi erozion sur la muroj de la stomako, fortigas histojn kaj normaligas digeston. Rezulte de regula uzado de verdaĵoj, cilantro, la manifestoj de gastrito kaj peza ulcero malaperas, kaj gasoj ĉesas amasiĝi.

Cilantro estas malofta planto, kiu ĉesas la disvolviĝon aŭ tute forigas kelkajn vidproblemojn.

Hejme, locioj kun cilantro-ordo helpos rapide kaj sendolore trakti konjunktiviton.

Esenca oleo, ornamaĵoj kaj tinkturoj bazitaj sur cilantro kaj plantaj semoj havas utilan kontraŭvivan kaj kontraŭinflaman efikon. Tiurilate, dekoracioj de verduloj kaj semoj estas indikitaj por kistito, malvarmoj kaj bronkito akompanataj de seka tuso. Cilantro estas utila por stomatito kaj la komencaj manifestiĝoj de karioj.

Freŝa buljono malpezigas nervan streĉiĝon, helpas alfronti sendormecon, faciligas kramfojn kaj eĉ malpezigas ŝikan sindromon.

Cilantro-verdoj por perdo de pezo

Malalte en kalorioj kaj digestiva, koriandro povas esti uzata kiel utila komponanto de manĝa dieto. Freŝa cilantro estas plej utila por pezo per tiuj, kiuj suferas ne nur de digestaj malordoj, sed ankaŭ de diabeto. La planto kapablas milde normaligi suker-nivelojn, aktivigas metabolajn procezojn kaj havas tonan proprieton. Krome, por tiuj, kiuj volas perdi pezon, cilantro estos utila por la kapablo forigi troan fluaĵon, ofte malhelpante efikan pezon perdi.

Ĝi havas koriandron kaj kapablon forigi la neeviteblan koleron kiam limigas dietojn.

Kiel utilas cilantro por la sano de virinoj?

Se malgranda kvanto da spicaj verduloj ĉeestas en la ĉiutaga dieto de virino, tia aldono al ordinaraj pladoj povas profunde influi la sanon de virinoj, cilantro estas utila por dolora menstruo, dekoracio de semoj helpas plifortigi laktadon kaj ankaŭ povas malpezigi sangajn kondiĉojn. profitoj ol aĉetitaj en la merkato.

Dum gravedeco, herbaj kuraciloj helpos purigi la korpon de toksinoj kaj toksinoj, sed indas memori, ke en troaj kvantoj cilantro ne profitigos, sed ĝian damaĝon. Krome ĉi tiu planto havas kelkajn seriozajn kontraŭindikojn.

La uzo de koriandro en kosmetologio

Kun trankviliga efiko, cilantro trankviligas koleron sur la haŭto, reduktas pruritojn kaj aliajn manifestaĵojn de alergioj. Vitaminoj kaj esencaj oleoj entenataj de koriandro kaj ĝiaj semoj estas aktive uzataj en multaj kosmetikaj produktoj kaj sapo.

Maskoj kaj locioj, bazitaj sur freŝaj herboj kaj ornamaĵoj, blankigas kaj glatigas la haŭton, restarigas sanan aspekton kaj replenigas la vitaminan rezervon.

Tamen kun la maso de utilaj propraĵoj, cilantro havas kontraŭindikojn. Tial, uzante ilojn, kiuj enhavas tian aktivan plantan materialon, vi devas certigi, ke ne ekzistas negativa reago de la korpo.

Kontraŭindikoj kiam vi uzas cilantro

Utilaj proprietoj kaj kontraŭindikoj de cilantro dependas de ĝia konsisto kaj personaj trajtoj de la homa korpo, konsumante herbojn aŭ preparojn el la fruktoj de ĉi tiu planto. Altaj niveloj de ascorbika acido, karoteno, aromaj substancoj kaj aliaj tre aktivaj elementoj povas damaĝi la sanon de homoj inklinaj al alergiaj reagoj. Krom la avantaĝoj, la damaĝo al cilantro de sano ankaŭ eblas kun pligraviĝoj de kronikaj malsanoj, ekzemple, pancreatito aŭ gastrito.

Por atingi la celon de rapida sanreformo, iuj homoj senĝene konsumas ekstreme grandajn kvantojn da cilantro. Ne faru ĉi tion.

La meza ĉiutaga imposto de verdeco en la dieto de plenkreskulo ne devas superi 35 gramojn, kaj semoj - 4 gramoj.

Kun speciala zorgo, cilantro devas esti inkluzivita en la menuo por pacientoj kun koronaria arteria malsano, hipertensio, kaj tromboflebito. Superdozo de cilantro povas kaŭzi ne resanigon, sed la kontraŭan efikon, se homo havas riskon disvolvi koratakon kaj diabeton mellitus, same kiel la troa tonika efiko de plantaj materialoj povas kaŭzi nervajn detruojn kaj perturbojn de nokta dormo.