Unu el la plej bongustaj kaj bonodoraj beroj estas murego, ĝiaj avantaĝaj proprietoj kaj kontraŭindikoj al tradiciaj resanigantoj kaj nutristiistoj estas konata de longe. Ĉi tiu bero estas la plej proksima parenco de la konataj framboj. Por kuracaj celoj, vi povas uzi ne nur ĝiajn berojn, sed ankaŭ foliojn, kaj eĉ radikojn. Krome, ĝi estas nur vera magazeno de vitaminoj, do tre utile uzi ĝin freŝa.
Artikolo en la temo: avantaĝoj de ĉerizoj por homoj.
La avantaĝoj de beroj kaj folioj
La muregoj havas sufiĉe riĉan kemian kunmetaĵon. Samtempe, ĝia kaloria enhavo estas nur 36 kcal por ĉiu 100-gramoj. Tiaj malaltaj kaloriaj valoroj permesas uzi ĝin en dieta manĝo. La sanaj avantaĝoj kaj damaĝoj de muregoj estis studitaj sufiĉe bone.
Regula konsumo de ĉi tiu bero kontribuas al normaligo de metabolaj procezoj en la korpo kaj pliigas la nivelon de metabolo. La specialaj substancoj enhavitaj en ĝi - kateninoj malrapidigas la absorbadon de grasoj. Ŝi ankaŭ havas la kapablon normaligi sangan sukeron, kio gravas por tiuj, kiuj suferas diabeton. Blackberry dum gravedeco provizas al la korpo ĉiujn necesajn vitaminojn kaj mineralojn. Krome, ĝi enhavas folaton, kio malhelpas la disvolviĝon de difektoj en la feto kaj reduktas la riskon de miskondutoj.
Ĉi tiu bero havas aliajn avantaĝojn:
- akcelas imunecon;
- malaltigas temperaturon dum malvarmoj;
- protektas la korpon kontraŭ la efikoj de liberaj radikaloj, kaj tiel malrapidigas la maljuniĝan procezon;
- havas pozitivan efikon sur la kardiovaskula sistemo, plibonigante sangan kunmetaĵon;
- helpas forigi diversajn toksinojn kaj toksinojn el la korpo;
- luktas kun malsanoj de la urina sistemo.
Por la korpo, ne nur beroj estas utilaj, sed ankaŭ aliaj partoj de ĉi tiu planto. Tiel ekzemple nigraj folioj havas proprajn kuracajn propraĵojn kaj kontraŭindikaĵojn. Ili havas kelkajn resanigajn propraĵojn:
- perfekte resanigi vundojn de diversaj originoj;
- havas diuretikan kaj diaforetan efikon;
- kontribuu al elfluado de sputo en bronkopulmonaj malsanoj;
- uzeblas kiel hemostata agento.
Kiam oni uzas berojn kaj foliojn kiel kuracilon, oni ne forgesu, ke krom la utilaj proprietoj, muregoj ankaŭ havas kontraŭindikaĵojn.
Kontraŭindikoj
Unu el la plej bazaj kontraŭindikoj por uzo de muregoj estas individua maltoleremo. En homoj kun sentema imunsistemo, ĝi povas kaŭzi alergiajn reagojn de varia severeco. Kun singardo, ĝi devas esti uzata por renaj malsanoj.
Blackberry ne rekomendas kun pliigita acideco en la stomako. Se vi konsumas tro multe da beroj samtempe, digestaj malordoj ankaŭ povas esti observataj, esprimitaj kiel diareo, vomado aŭ naŭzo.
Kun singardo, freŝaj nigraĵoj devas esti donitaj al infanoj sub la aĝo de 3 jaroj. En ili, ŝi povas provoki diversajn alergiajn reagojn.
Por eviti ĉiujn ĉi tiujn malagrablajn sanajn konsekvencojn, antaŭ ol uzi muregajn preparojn, vi devas konsulti vian kuraciston aŭ nutristiiston. Kun modera konsumado de freŝaj beroj, sanproblemoj kutime ne estas observataj. Freŝa murego ne nur estas bonega deserto, sed ankaŭ efika kuracilo de natura origino.
