Akvomelono estas sana dieta produkto. La ĉeesto de sukeroj tamen dubas pri la avantaĝoj de dolĉaj beroj por homoj kun insulina dependeco. Ĉu eblas manĝi akvomelojn en diabeto, kaj en kia kvanto ni ekscios surbaze de la specifaĵoj de la malsano.
Diabeto kaj Dieto
Nia korpo estas fajne agordita sistemo. Por rompo de produktoj necesas enzimoj, kiujn produktas la pankreato. Sed la endokrina sistemo donas la teamon. Oni bezonas insulinon por detrui sukeron. Se ĝi ne estas produktita en la korpo, tiam homo mortas pro troo da sukero en la sango. Tial insulino ricevas post certa tempo per injekto.
Estas tipo 1 diabeto, en kiu tute ne estas produktita insulino. Tia homo vivas nur per ekstera reŝargo helpe de insulinjektoj. Pli proksima al la deklivo de jaroj, pro multaj faktoroj, inkluzive de obezeco, korpaj ĉeloj rifuzas detrui karbonhidratojn, malgraŭ la fakto, ke insulino estas produktita en la korpo kaj estas en la sango en la ĝusta koncentriĝo. Ĉi tio estas diabeto de tipo 2 aŭ ne-insulina dependa.
Ne eblas kuraci diabeton, sed helpe de perdo de pezo kaj strikta dieto vi povas malpezigi la kondiĉon de la paciento kaj la kvanton de medikamento prenita. Por kompreni, ĉu eblas diabetojn akvomelonoj, vi devas lerni la kriteriojn por elekti manĝaĵojn por la dieto. Dietoj por diabetoj estas preskribitaj surbaze de du indikiloj:
- glicemia indekso (GI);
- indico de pano (XE)
La glicemia indekso estas relativa unuo. Ĝi permesas vin juĝi kiom rapide la nutraĵoj en la formo de karbonhidratoj estas liberigitaj, kiom baldaŭ ili eniras la sangon. En ĉi tiu kazo, ĝi ne gravas la kalorian enhavon de la produkto, sed ĝia rapida aŭ laŭgrada eniro en la sangon. La aktiveco pri glukozo, pura karbonhidrato, estas akceptita por 100 ekzempleroj. Ĉi tio signifas, ke sango sukero de glukoza konsumo pliiĝas je 100%. Tamen estas produktoj, kiuj pliigas la kompletigon da sukero, ekzemple sekigitaj abrikotoj.
Oni kredas, ke la indekso signifas la respondon de la korpo al manĝaĵo, sendepende de kvanto. Sed la kvanto efikas sur la daŭro de sanga sukero kaj la kvanto da insulino necesa por blokiĝi. Tial, por diabetoj, troa akvomelono povas esti tre malutila kun iuj simptomoj.
La indekso de pano montras kiom da sukero iras en la sangon post manĝi manĝaĵojn, kiuj enhavas karbonhidratojn. La normo estas peco de pano 1 cm distranĉita de norma panelo kaj pezas 20 g. Por ke tia manĝaĵo prilaboru en la korpo sen pliigi sukeron, necesas 2 ekzempleroj da insulino.
Ĉiutaga prezo de XE por homoj:
- laboro asociita kun fizika aktiveco - 25;
- sedenta laboro - 20;
- diabetoj - 15;
- kun obezeco - 10.
La avantaĝoj kaj damaĝoj de trinkado de akvomelonoj por diabetoj
Akvomelono estas dieta produkto en kiu ĝis 10% sukero. Tamen la kunmetaĵo de sukeroj estas reprezentata ĉefe de fruktozo, kaj ĝi diseriĝas sen partopreno de insulino. La limigita inkludo de dolĉaj beroj en la menuo estas utila, ĉar la korpo ricevas akcelon de mineraloj, acida acido kaj aliaj signifaj elementoj. La samtempa uzo de granda porcio de akvomelonoj povas kaŭzi pliigon de sango sukero. Kaj troa kvanto da fruktozo estos deponita en rezervo kiel graso.
Por inkluzivi akvomelonon en la dieton, vi devas konsulti kuraciston. Por ekvilibrigi XE kaj GI, la dieto estas reviziita dum kelka tempo, aliaj produktoj estas ekskluditaj.
En ĉi tiu kazo, 135 g da akvomelono estas konsiderata egala al 1 XE, 40 Kcal kaj havas GI de 75. Ĉi tio signifas, ke manĝi akvomelonon pliigas sangan sukeron je 75%, kaj ĝi devas esti manĝita en malgrandaj porcioj, 200 g kaj ĝis 4 fojojn tage. Ĉi tio validas nur por diabetoj de tipo 1.
Por malsanuloj ne dependantaj de insulino, vi povas konsumi ne pli ol 200 g da akvomelonoj tage, dum pli bone estas manĝi ĝin kun pano. Grava indikilo por tiuj, kiuj kontrolas sian pezon, estas alta GI de akvomelonoj. Ĉi tio indikas rapidan asimiladon de la produkto kaj la aperon de ĉi tiu sento de malsato. La paciento eble disvolvas streĉon pro limigo en konsumado de manĝaĵoj. Tial, akvomelonoj en tipo 2 diabeto estas produkto de zorgoj. Luktante superpezecon, inkluzive de akvomelonoj en la dieto, diabetoj de tipo 2 ne povas.
Studoj montris, ke fruktozo ne sendanĝera. La uzo de ĝi pli ol 90 g tage kaŭzas obezecon, kaj konstanta ĉeesto en la dieto povas provoki diabeton de tipo 2. Tiaj homoj havas pli da apetito, kio kondukas al sobrepeso.
Enhavita en la ĉiutaga konsumado de 800 gramoj da fruktozo ne bezonas dispartigon. Do, por 40 g da fruktozo, 8 ekzempleroj da insulino ne bezonas, surbaze de XE. Samtempe la korpo ricevas bonajn substancojn el la pulpo kaj estas la plej utila produkto de someraj verduloj kaj fruktoj. Tamen granda kvanto da fruktozo minacas la kontraŭan fenomenon - obezeco, problemoj kun kora aktiveco. Tion pruvis la plej novaj esploroj de sciencistoj.
Utilaj proprietoj de akvomelada pulpo estas:
- diuretikoj;
- forigas kolesterolon;
- fortigas la koron kaj hepaton;
- plibonigas sangan cirkuladon kaj fluidan cirkuladon tra la sistemo de arterioj kaj vejnoj;
- purigas la hepaton kontraŭ obezeco;
- purigas tavolojn sur artikoj kaj kun aterosklerozo.
La saturado de la pulpo kun 14 elementoj necesaj por la funkciado de ĉiuj korpaj sistemoj permesas la uzon de malpli da anstataŭaj medikamentoj. Vitala al la paciento ĉeestanta en la konsisto de la beroj de magnezio. Ĝi trankviligas streĉan kondiĉon, plibonigas la funkciadon de la koro kaj ĉesigas la deponadon de saloj en formo de ŝtonoj. Ĝi ankaŭ helpas forigi kolesterolon.
Ĉu diabetoj povas manĝi akvomarkojn? Vi ne povas trinki sukon precize pro la koncentrita konsisto de sukeroj. Kontraŭindikiĝas la uzo de nardek aŭ akvomelona mielo. Ĉi tiu prilaborita produkto enhavas 90% da sukeroj. Akvomelona oleo en la dieto de pacientoj estas bonvena. En ĉi tiu kazo, la produkto devas esti nerefikita, unue malvarme premita.
Nekuracebla grava malsano diktas nutra programon, sed la korpo devas ricevi la necesajn substancojn. La menuo povas esti ŝanĝita, sed samtempe konsideras la konsilon de nutristiisto.
